中畑コーチBlog

習慣化することは難しい...

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こんにちは。

中畑です!

 

昨日、鬼滅の刃の話をしたらやはり結構見ている人がいるんだな〜!

と実感しました^^

・煉獄さん

・伊之助

・義勇

好きなキャラクターはこの辺りが多かったですね!

 

さて、今日のテーマは「習慣化」ですが子供たちの皆さんはこの休校期間中何か習慣としてやっていることはあるでしょうか?

・学校があれば学校に行く

・学校で勉強する

・放課後、テニスをする

などといったあまり考えずとも習慣として行動していると思いますが、学校もスクールもないと習慣としていたことがガラッと崩れます。

 

僕もこの休校期間中は今のところいくつかありますがその中でも

・ブログ更新

・YouTube制作

・instagram更新

は習慣としてやっています。

 

ただ習慣化することって大人でも難しいと思います。

 

「3日坊主」という言葉がありますが、特に習慣化する上で難しいのは最初のスタート。

 

あとは慣れてしまえばそこまでしんどくはありません。

 

・テニスコートが使えない→トレーニングしないと

・勉強しなきゃ...

と心の中では思っていてもできない。自分の都合の良い理由で辞める←偉そうなこと言っときながら、これ僕も多々ある(苦笑)

 

例えば朝は決まった時間に起きる。午前中だけでも学校と同じ時間割で宿題や好きな勉強するなどと1日のわずかな時間だけでも習慣化してみてはどうでしょう?

 

軽いトレーニングや勉強は保護者の方もお時間があれば是非一緒にやってみてくださいね^^

 

それでは!

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