中畑コーチBlog

ケトロベル20kg

投稿日:

こんにちは。

中畑です!

先程、お家に置いてあった20kgの「ケトルベル」と言うトレーニング道具が目に入り↓

(見た目はそこまで重そうにないですが、20kgあります)

お庭でこれを使ってスクワットみたいな動きのトレーニングをやったら案の定...

お尻とハムストリング(もも裏)が攣り途中危険しました。

トレーニング動画をあげていますが、大人がやる場合無理しすぎは気をつけましょう笑

-中畑コーチBlog

Copyright© ラボキッズジュニア  , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.